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2018-05-23 17:18 来源:中国企业信息网

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  3月20日中午11时50分,易红艳与客商洽谈完招商引资事宜后,在芦村镇食堂陪同客商用工作餐,12时20分用餐结束后,召集镇财税办工作人员以及党委副书记丁磊到其办公室商量工作,下午1时10分左右回宿舍休息。2018级初一新生(即2021年初中毕业生)起,全市从现五个录取区域调整为三个录取区域,其中市属、定海、普陀合并为两区一城录取区域,两区一城高中学校统一安排招生计划,统一按考生初中学业水平考试成绩、综合素质评价结果和考生志愿择优录取。

本次交易会展出包括燕京八绝、民间九珍、泥人张、宣纸、歙砚及广东、新疆、云南等产地的玉器品牌等。当然也离不开领导干部的责任担当,浙江省建立了最多跑一次标准体系,率先实施先证后核。

  参加活动的长安大学环境专业学生林亦凡表示:通过参加环保设施和城市污水垃圾处理向公众开放活动,让我们对垃圾处理工作有了更进一步的认识和了解,今后我们要努力提高环境保护意识,做到垃圾随手分类的好习惯。3月23日,记者走进陕西省级美丽宜居村庄南仁村,眼前浮现的是一幅洁、绿、畅、美的美丽乡村画卷,干净的主干道两旁苍翠的青松油光闪亮,四通八达的水泥硬化路上不时有私家车驶过。

  该部丛书,历时十载,共计16卷、39册,近1500万字、2万图版,是中国现代艺术教育史上最大规模的一次学术梳理,也是中国美术出版史上最具研究性的学术工程。聚众实施前款行为的,对首要分子处十日以上十五日以下拘留,可以并处一千元以下罚款。

主要面向全市管理类、专业技术类人才,应往届未就业大中专毕业生,就业困难人员、城镇失地农民、建档立卡贫困劳动力等。

  此外镜头中还能见到不少观潮者在鱼鳞大石塘的坦水上候潮(红圈处),这是十分危险的举动。

  南存辉表示,政府要营造投资创业的硬环境。当晚,她们先后演绎了莫扎特双钢琴奏鸣曲,中国云南民歌改编的《猜调曲》,湖南民歌改编的《浏阳河》,既有西方古典作品的浪漫,又有中西文化的交融碰撞。

  除了斥资57亿多建设抚河故道湿地公园外,南昌县还准备打造另外一条穿城沿河景观带。

  作为中国现代艺术发展的领跑者,在中国现代美术发展的各个时期,国美始终引领时代潮流,强有力地塑造着20世纪的中国艺术史。如今,渭南的教育扶贫精准资助政策已惠及2295所中小学和幼儿园的万名贫困学生,其中万名建档立卡贫困学生已实现全覆盖。

  林庄位于长安区王曲街道,是一座田园主题风格民宿。

  【浙江新闻+】  去年浙江突发环境事件13起,交通成因占近一半据《2017年浙江省突发环境事件信息分析年报》显示:2017年,我省共发生突发环境事件13起,同比下降3起,下降%。

  2017年年底,创业领富先锋工程已培养致富带头人4316名,20763名有帮带能力的党员结对帮扶贫困户,21845名有劳动能力的党员发展了致富脱贫项目。始终要把人民放在心中最高的位置,始终全心全意为人民服务,始终为人民利益和幸福而努力工作。

  

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跨九龙湖过江通道建设的确立投资27亿,打造第四条过江隧道九龙湖过江通道。

2018-05-23 13:22 中国网

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来源标题:晚上不能吃碳水化合物? 11条不可信减肥谣言

碳水化合物_副本

晚上不能吃碳水化合物? 11条不可信减肥谣言

1、蛋白是减肥餐的王者?

想要减肥的人大多热衷于脱脂餐,所以煎蛋卷只吃蛋白不要蛋黄。营养师Anne Mauney指出蛋黄含有丰富的营养,对于一整个鸡蛋来说,蛋黄含有40%以上的蛋白质和90%以上的钙、铁和维生素B。另外,她还补充到,只有吃整个鸡蛋的时候,我们才能补充到所有健康的脂溶性维生素A、D、E、K。

2、麦片酸奶是早餐明智之选?

Mauney说“很多时候,麦片和酸奶只是伪装了的甜点,因为商家在里面放了很多糖。”所以平时的话,要喝一些不含糖的希腊酸奶用来补充蛋白质。麦片的话,一份不要超过10克糖。吃点坚果来补充健康的脂肪,这才更像顿营养早餐,而不是吃那“冰淇淋圣代”。

3、吃得少就会重得少?

美国健身营养杂志《Nutshell Nutrition》的创办者,著名营养师Robyn Coale说,限制热量的摄入,体重一样会增加,因为吃太少会的话身体的应激激素会增加,所以要保持饮食平衡。

4、碳水化合物晚上不能消化?

减肥也不是说要完全不吃淀粉类的食物。Coale说,重要的不是你吃不吃碳水化合物,而是你吃哪种。糙米、红薯、藜麦之类的粗粮含有丰富的食物纤维和复合碳水化合物,晚餐或者任意一餐吃些粗粮,有利于补充身体所需纤维和营养。每天吃三种谷物能有效的降低患心脏病的可能,不过要尽量避免糖、加工谷物、白面包之类的白色碳水化合物。

5、吃水果等于吃糖?

是的,水果是含有一定糖分,但是它含有更多的营养和纤维。据美国《College of Nutrition》杂志报道,富含维他命C的水果,就像橘子、猕猴桃、草莓、木瓜、菠萝,可以加快脂肪代谢。Coale就超级喜欢有机水果,健身前总是要吃上一些。她还建议不要喝果汁,如果可以的话要连果皮一起吃。所以说水果要吃,但是不能多吃!

6、性是最好的运动?

一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?

7、减肥先减胸?

因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!

腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪,存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,有点耐心哦!

8、超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢?

让数字说服你吧:超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是,在强度和运动时间相同的情况下,“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统,好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!

9、在冬天锻炼会消耗更多的卡路里?

的确,在开始的几分钟里你会冷得哆嗦,身体也会多消耗一些热量,可随着运动的进行,身体在几分钟后就会逐渐适应气温,变得暖和起来,这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

10、身体习惯某项运动后,就不会再消耗那么多的卡路里了?

除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间,否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多,在你将新动作做了五六个回合以后,动作的确是平滑了,也少了很多不必要的动作,可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。

11、热量器上所显示的热量消耗是精确的?

别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试,70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验,科学技术人员需要不断提高它的质量,相反,老一点的热量计算器,比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了,尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。

责任编辑:王丹(QJ0014)